饮酒饮食是一种特殊的营养系统，可以让您摆脱讨厌的多余体重并清除体内有害的积累。与许多其他饮食一样，它也可以在家里成功使用。在经典版本中，它按月（即 30 天）计算。这个时期可以真正减掉很多体重。
身体重组
这并没有什么超自然的——完全转向饮酒饮食会迫使你的身体以新的方式运作。为了取得显着的效果，每天的饮食应该有这样的座右铭：“如果你想吃东西，就喝点东西！”
如果您决定遵循这种饮食方式，您将必须完全忘记咀嚼过程。然而，这并不意味着你必须绝食。只是现在你不吃，你要喝。
饮酒饮食的主要目的是减肥和净化身体以排除有害毒素。然而，并不是每个人都决定参加为期一个月的马拉松。此外，医生警告这种相当严格的饮食带来的危险。在这方面，这种营养系统的较短版本——7天——更受欢迎。减肥评论和结果显示，在此期间您最多可以减掉 10 公斤。
饮酒饮食规则
如果你正确遵循这种饮食习惯，你就不会感到很饿。因为这个营养系统的规则不限制消耗的卡路里数量，也不限制份量，也不限制流食的数量。
让我们澄清一下基本规则：
- 严禁任何固体食物。还禁止咀嚼任何东西，即使它不是产品。不建议嚼口香糖是有充分理由的。饮酒饮食可以让胃休息7或30天。当您咀嚼口香糖时，胃中会触发反射并开始消化过程。而且里面没有食物。在这种情况下，它会自行消化。
- 除了用来代替固体食物的液体外，每天还需要喝至少2升水。这会加速你的新陈代谢。水还可以赋予您的皮肤健康和光泽。
- 最重要的是液体摄入量应该频繁但少量。否则，你将无法净化你的身体。
- 为了避免早上出现肿胀，睡前最好不要喝任何东西。
- 禁止遵循这种饮食超过一个月。如果长期坚持这种营养体系，可能会“招致”一些严重的胃肠道问题。在这种情况下，目的并不能证明手段的合理性。
- 您需要不断监测您的排便情况。您必须每天排便。
- 明智地退出这种饮食方式非常重要。退出必须是渐进的、从容的。您应该在 14 天内完成 7 天的饮食。逐渐地，每三天一次，有必要重新引入您的饮食，首先是水果，然后是蔬菜，然后是谷物，最后是低脂肉类、乳制品和鸡蛋。完成节食后 2 周后方可添加糖。
谁被允许，谁不被允许
饮酒饮食最初是针对接受过胃部手术的人。避免固体食物可以让消化器官得到休息并纠正其功能。
然而，事实证明，这种营养系统有一个“副作用”——减肥和净化身体。这立即使这种饮食成为最受欢迎的饮食之一。不仅仅是对于那些接受手术的人。如今它主要被那些想要减肥的人使用。
与其他营养系统一样，这种营养系统也有许多禁忌症。心脏、血管、胃肠道、肝、肾、高血压、糖尿病、女性生殖器官疾病者不宜使用。如果有肿胀的倾向，也是禁忌的。怀孕和哺乳期间禁止使用。其他人绝对可以自己尝试这种饮食。最重要的是咨询专家并仔细聆听您的身体。
什么是允许喝的？
至于允许的液体，一切都很简单：您几乎可以喝任何液态的东西。即使使用糖替代品，也不应该使任何液体变甜。还建议您避免饮食中的盐。肉汤中允许使用极少量。
现在更详细地介绍一下这种饮食可以吃什么：
- 静水（每天至少一升半）；
- 蔬菜库存；
- 鱼或肉的肉汤（必须过滤）；
- 不含脂肪的蔬菜浓汤；
- 低脂发酵乳饮料；
- 果汁（自己榨，加水稀释即可）；
- 茶（天然的，加牛奶或柠檬汁）；
- 水果和浆果蜜饯（不加糖）。
- 液体果冻。
你不能喝：
- 酒精饮料；
- 商店里的果汁；
- 脂肪发酵乳饮料和牛奶；
- 脂肪肉汤。
如果需要，可以遵循巧克力饮食来代替饮酒。顾名思义，这是巧克力和啜饮营养系统的结合。巧克力饮用饮食涉及食用可可。您每天可以饮用大约 6-7 杯这种美妙可口的饮料。禁止添加糖。但低脂牛奶是可能的。不要忘记水（每日最少摄入量 - 1 升）。这种饮食可以持续3到7天。在此期间，应该减掉4-5公斤左右。
7天菜单
最受欢迎的是持续7天的饮酒饮食法。全天允许享用各种饮品。然而，如果你将它们分散在几天内，你可以获得更好的结果。 7天的菜单在不同的食物液体之间交替。
- 第一天 – 我们全天只喝低脂发酵乳饮料。
- 第二天 专门用于含有膳食肉类和蔬菜的肉汤，以及在相同基础上制备的浓汤。
- 第三天 – 享用用水稀释的自制天然果汁。
- 第四天 – 我们组织茶道。
- 第五天 – 果冻。
- 第六天 – 菜单仅包含燕麦果冻。
- 第7天 我们致力于水果和浆果的汤剂。
另外，别忘了喝水。这是强制性要求。
想要减肥的人的结果和评论
如果你严格遵守所有规则，你每天可以减掉1.5公斤。如果您在节食后立即开始进食，则不必担心再次超重。该营养系统的特点是真正令人惊叹的效果：7 天内您就可以告别 4-10 公斤。
例如，一位女士非常担心没有正常的食物她就无法生存。但这只是第一天的困难。她只是简单地冲掉了所产生的饥饿感。然后事情变得更容易了——她喜欢各种果汁、喝肉汤并尝试绿茶。结果，她在7天内成功减掉了4公斤，一个月内减掉了11公斤多余的体重。
第二位女士采用这种饮食方式花了一周的时间。在此期间，她松弛的两侧收紧了。体重方面，她只减了2公斤。然而，她对自己精力充沛、活动增加、恢复活力和总体健康状况感到满意。
但第三位女性去年开始节食饮酒。一个月之内，她成功减重10公斤。此外，她还检查了不同类型的茶，现在可以轻松区分稀释茶和纯茶。为了预防，她每 2-3 周组织一次饮酒日，并建议每个人都效仿她的做法。
结论
饮酒饮食对于快速减肥非常有效。它简单、实惠、美味。减少体重的一个令人愉快的好处是清除体内的毒素。仅 7 天后，结果就肉眼可见。
该动力系统的液体选择范围相当大。您不必在厨房里发挥创意。
最重要的是要遵守这种饮食的所有要求，不要忘记您需要顺利完成它，并在完成后转向健康、营养的饮食。然后记录所取得的结果，如此努力减掉的公斤数将不再回来。