作者 爱民

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爱民

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• 早晚运动减肥：锻炼腹部、臀部和腿部
  什么时候运动减肥比较好——早上还是晚上？在家晨练：适合初学者的选择，针对腹部的复杂运动，针对腿部、大腿和臀部的运动。适合50岁以上人群的运动。晚间睡前锻炼。
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• 按血型饮食
  了解血型饮食是否有效的唯一方法是亲自尝试。这是一种生活方式，而不是时间限制。通过正确的方法，结果将令人印象深刻。文章中描述了营养特征、允许和禁止的食物。
  14 十二月 2021